[...] 3 miesiące i jak to nie pomoże to wstrzyknięcie do kolana specjalnego specyfiku. Po skończeniu leku wróciłem do biegania i innych aktywności ,ale na bóle nie musiałem długo czekać i znowu to samo powróciło. W czerwcu poszedłem do fizjo on stwierdził ,że mam konflikt panewkowo udowy i ,że to może być powód obciążenia lewego kolana i nic się [...]
Jak dlugo efedryna pozostaje w krwi(konkretnie chodzi mi o badania na obecnosc efedryny we krwi)? Ile dni przed badaniem, trzeba przestac brac efedryne zeby badania pokazały wynik negatywny??
Po ponad pół rocznej przerwie zamierzam wznowic treningi od najblizszego tygodnia. Mam jednak pare wątpliwości. Chce zaczac od treningu ogólnorozwojowego( mam juz bardzo dokladnie przygotowany plan rozgrzewki)jednak nie stosowalem go wczesniej i tutaj prosilbym o pomoc w jego ulozeniu i rade jak on dlugo powinien byc stosowany przed rozpoczeciem [...]
Witam Szybkie pytanie nie długo kończę cykl winko i boldek 14tyg chcę zarzuć jakiś porządny suplement , który przynajmniej w pewien sposób zminimalizuje spadki masy mięśniowej i wagi. Iinteresuje mnie porządna pompa i siła itp. Do 200zł bym prosił, może być ciut więcej P.S jeżeli chodzi o suplementy to brałem jedynie zwykłą kreatynę i białko nic [...]
jakie są skutki uboczne leku visanne, czy skutecznie leczą endometiozę , czy trzba długo przyjmować ten lek, czy dużo się tyje, czy to sprawdzony lek, od kiedy jest na polskim rynku czy są bezpieczne............... ............ ....... ...... ......... ....... ............ .............. ................... ........... ............. .........
Witam, Jako, ze nie chce krzywic sie za kazdym razem kiedy spozywam bialko, czy moglibyscie polecic mi bialko o najlepszym mozliwym smaku z ponizszych (chyba ze macie cos jeszcze lepszego) ? Matrix Syntraxa Gaspari Myofusion (np. double chocolate) San Pure Whey Platinum Chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy najlepiej kupowac bialko 2200g czy tez [...]
Witam :) Czytałem dość długo to forum ale uwierzcie mi nie znalazłem adekwatnej odpowiedzi do mojej sytuacji. Trenuję Parkour, sport do którego wymagana jest dość duża siła. Ćwiczenia które najbardziej mi się przydadzą i takie jakie wybrałem to pompki, podciągnięcia nachwytem, rozjazdy na kółku ABS (ABS Whell) i dodatkowo ABS II. Robiłem wszystko [...]
[...] białka i stosuje sie do niej. Lecz po 3 tygodniach mam wręcz odruchy wymiotne na widok piersi z kurczaka a wlasciwie jakiegokolwiek mięsa. Zauważyła, ze także jak jem kasze długo po wręcz mdli mnie. Ostatnio jak byłam na siłowni to po zakończeniu treningu areobowego zaczęła mnie bolic głowa i po przyjsciu do domu wręcz zwymiotowałam. Zastanawiam [...]
[...] dalej wiecej niz zawsze mialem.Lece teraz na zbilansowanej i cisnienie dalej wysokie,przedchwila 175/85. Panowie co robic ? Do kardiologa po leki na zbicie czy poprostu za długo juz jestem na SAA i czas odpoczac ? Lece od 3 lat testosteron solo,nigdy nie przekroczylem 750mg week,ostatnio dorzucilem troche deki i mety co tez mogło dodatkowo [...]
[...] Z powodu słabej regeneracji i samopoczucia zrobiłem badani testosteronu , estro, prolak, progesteronu, tsh wszystkie badania w normie. Zastanawiam się nad dodaniem testosteronu w celu poprawy regeneracji i podkręcenia metabolizmu.Prosiłbym o doradzenie jakie dawki i jak długo stosować Zmieniony przez - arkan w dniu 2016-09-19 20:32:56
Witam. Chodzi mi tylko o posilek okolotreningowy, a raczej posilki. Poki co ok. 1h przed treningiem jem serek wiejski + 2 banany. Wiem że serek się dlugo wchlania ale szybko wchodzi a ja mam doslownie 5 minut na zjedzenie tego posilku. Potem ok. 15 minut przed treningiem jem bialko ze srednia iloscia carbo. Trening trwa ok 1h. Po treningu pije [...]
Witam, dopiero co kupiłem abonament i po rozpisaniu planu bawiłem się ustawieniami z czystej ciekawości, np jakie będą odstępy między posiłkami jeśli będę spał dość długo czy też bardzo krótko i pojawił się limit zmian o którym nie miałem pojęcia. Czy jest on resetowany po jakimś czasie, albo któryś z adminów może ten licznik wyzerować czy też [...]
Witam wszystkich forumowiczów :) zawitalem tu bo tez tak jak wy kocham trenowac..kocham kulturystyke i wszystko co z nia zwiazane po za silownia..moze po krotce opowiem wszystko od poczatku... W wieku 14 lat natrafilem na YouTube na filmiki z Ronnie Coleman'em z treningow i z wystepow na Mr Olimpia i zauwarzylem ze kuturystka to cos wiecej niz [...]
Witam jestem tu nowy na tym forum i to jest moj pierwszy post wiec troszeczke o sobie. Wiek -29 lat Trenuje długo, ale systematycznie juz moze 1,5 roku i to cały czas na mase nic na rzezbe od jakiegos roku z odzywkami tzn HMB CREATYNE CARBO AMINOKWASY specialnie diety nie stosowalem Waga poczatkowa 75 teraz 95 kg tłuszczu sporadycznie [...]
[...] sprawa z mrożeniem domowych proteinowych batonów? mam jeden fajny przepis jednak 3/4 produktów trzeba wyrzucić po dwóch dniach od otwarcia a batony robię na 4-5 dni żeby za długo nie leżały, myślałem o tym żeby zamiast 5 zrobić ich nawet 20 (z wszystkich składników) i resztę włożyć do zamrażalnika (owinąć w papier do pieczenia) czy takie coś ma [...]
[...] ze sportem. Narazie chce poprawić kondycje później docinka i rok masy. Nigdy nie byłem agresywny ale przez to że mam schizofrenie to łapała mnie depresja i stany lękowe czasami. Chodzi mi o to żebym miał werwę życiową większe chęci do pracy fizycznej i ćwiczeń. Jakbym brał to dawki małe ale długo pół roku minimum a jak byłoby ok to i rok.
[...] które nic nie wykryły. Pomagam sobie takimi środkami jak Otrivin, Afrin, xylometazolin 0,05%. Choć xylometazolinu unikam, bo czytałem, że kropli nie można zbyt długo stosować. Jeszcze jedna dziwna rzecz kiedy zjem obiad i wstanę od stołu zawsze kicham. Dzieje się tak jeszcze czasami przy kolacji, ale obiad to zawsze. Gdzie testy [...]
[...] nastepnej już tylko 8 powtórzeń udało mi się zrobić, w nastepnych juz coraz mniej. Co robić , gdy nie udało mi się zrobić progresji ciężaru? Wrocić do 52,5kg i robić to tak długo, aż poczuję się na siłach do 55kg? Czy probowac caly czas do skutku z 55? 2.Powinien robić klatkę, gdy mam zakwasy barków? 3.Będac na redukcji, powinien w ogóle [...]
[...] Szukam odpowiedzi bo nie wiem co dalej robic, ból nie pozwala normalnie pracować nie mówiac już o treningu, staje się znośny po 3dniach, czy zejście z cyklu i oczyszczenie organizmu coś pomoże? Jak tak to na jak długo, czy jest opcja że po 1.5roku uczuliłem się na olej, Rozpuszczalnik bądź coś co jest w sokach? Liczę na pomoc i pozdrawiam
Witam mam pytanie czytałem długo na forum lae konkretnej odp nie znalazłem. Więc jak było to usuńcie... I Czym się różni nitro I od nitro II ? II Czy zestawienie nitro II + Mass XXl Treck'a bedzie dawało dobre efekty czy może czegoś brakuje? ( oczywiście z dobrą dietą) II Czy polecacie może inne geinery (lepsze) i czy efekty po Nitrobolonie [...]
